Au service du bien-être
& de la réalisation de soi-même
Naturopathie, massage sportif & cupping
Bienvenue !
Bonjour, je m’appelle Margot et je suis naturopathe et massothérapeute.
Passionnée par le sport et le bien être, je vous reçoit dans mon cabinet à Saint Alban. Après avoir suivi une formation à l’école de naturopathie Euronature à Toulouse, je me suis spécialisée en techniques manuelles et massages. Désormais naturopathe et massothérapeute, j’apporte des solutions de bien-être personnalisées.
De nature curieuse, la compréhension du fonctionnement du corps humain m’a poussée à m’intéresser de près à la physiologie dans son ensemble, et plus précisément aux suivi des tensions musculaires. Formée en anatomie et en massage sportif j’ai à coeur de personnaliser mes soins pour vous procurer un moment unique.
Partenaire du Toulouse Olympique à XIII j’ai tout autant l’habitude de travailler avec des sportifs professionnels qu’avec une clientèle multiple.
mes accompagnements
Comment puis-je vous aider ?
Qu’il s’agisse de naturopathie, de massage sportif, ou de bien être c’est un moment d’écoute et d’échange pour vous permettre de comprendre l’origine d’un problème et de vous aider à l’améliorer.
massage sportif
Tensions musculaires profondes
Tension musculaire chronique, préparation à une compétition sportive, une course ou récupération après un effort , le massage deep tissu est un moment adapté à vos besoins. Que vous soyez sportifs de haut niveau ou simplement curieux, profiter des nombreux bénéfices d’un massage en profondeur.
naturopathie
problèmes hormonaux
Problèmes de dérèglements hormonaux, endométriose, SOPK ou encore SPM, la naturopathie vous accompagne dans votre parcours de soin. Grâce à une prise en charge globale, des conseils alimentaires spécifiques basés sur la micronutrition ou encore l’accompagnement phyto vous pourrez réduire vos symptômes et gagner en qualité de vie.
Drainage
JAMBES LOURDES
Jambes lourdes ? Energie dans les chaussettes ? La méthode de drainage brésilien permet de remettre en circulation la lymphe, diminuer la sensation de jambes lourdes et d’affiner votre silhouette.
naturopathie
stress, sommeil et fatigue
Mieux gérer son stress, bénéficier d’un sommeil réparateur sont les clés d’un quotidien apaisé et d’une bonne récup. La naturopathie pourra vous aider à lutter contre le stress et vous aider à retrouver un sommeil de qualité.
fasciathérapie
Soulager les douleurs quotidiennes
Qu’elle soit musculaire ou organique, améliorer les migraines chroniques, travailler sur les problèmes gynécologiques tels que l’endométriose ou encore soulager des douleurs dorsales persistantes, les séances de fasciathérapie personnalisées permettent de vous accompagner en complément ou non de la naturopathie.
cupping
Douleurs musculaires chroniques ou aigües
Grande tension au niveau des épaules liées au stress, blocage musculaire ? L’utilisation de ventouses permet de soulager les tensions musculaires profondes. Accompagné d’un massage ces séances personnalisées permettent de vous soulager rapidement.
la naturopathie
qu'est-ce-que la naturopathie ?
Une consultation de naturopathie c’est un moment d’écoute et d’échange pour vous permettre de comprendre l’origine d’un problème de santé. Une approche concrète et des recommandations personnalisées en fonction de vos habitudes.
Lors d’une consultation de naturopathie, l’alimentation est le 1er pilier sur lequel nous travaillons. Mon travail est de vous proposer une réforme alimentaire qui répond à votre problématique de santé ou à vos objectifs de bien-être. Une alimentation saine et équilibrée adaptée à vos besoins et un soutien en cas de carences avec la micronutrition. Tout cela en tenant compte de vos habitudes de vie et vos capacités de changement.
Le pouvoir des plantes au service de votre santé. Que cela soit pour un problème physique ou émotionnel la phytothérapie ou l’utilisation d’huiles essentielles peuvent nous aider dans notre protocole de santé. Grâce à des connaissances accrues le naturopathe saura vous conseiller au mieux sur l’utilisation des plantes sous toutes leurs formes.
Mettre des mots sur des maux. Par ce que le bien-être physique passe forcement par le bien-être émotionnel, mon travail est aussi de vous accompagner dans la dimension émotionnelle de votre problème de santé. Que cela soit en lien avec un stress chronique, ou un trauma émotionnel plus profond, nous travaillons ensemble à retrouver un équilibre entre votre corps et votre esprit.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Après m’avoir fait part de vos besoins et ceux sur quoi vous souhaitez que je vous accompagne, je vous poserai des questions de manière bienveillante et toujours sans jugement, dans le but d’apprendre à vous connaitre et savoir comment vous fonctionnez.
- Le bilan alimentaire, le plus détaillé possible pour mettre en avant d'éventuelles carences ou axes d'amélioration
- Votre bien-être à tous les niveaux, digestif, pulmonaire, gynécologique, ostéo-articulaire, ORL...
- Enfin un bilan de vitalité psycho émotionnel où l'on abordera des sujets tels que le sommeil, le stress, la gestion des émotions...
Je vous proposerai alors plusieurs pistes d’améliorations individualisées, nous prendrons le temps d’évaluer ensemble la faisabilité de mes conseils ainsi que les changements que vous êtes prêt à mettre en place afin qu’ils soient le plus réalisable possible.
Le massage sportif
qu'est ce que le massage sportif ?
Le massage sportif (ou deep tissu) est un massage profond qui a pour but de détendre en profondeur, aider à relâcher les tensions musculaires , travailler et améliorer la mobilité.
Lors d’un massage sportif j’utilise différentes techniques qui sont spécifiques à ce soin, cela peut être un travail profond de libération des triggers points, la mobilisation d’une articulation, un travail de contracté/relâché ou encore des étirements assistés. Ce sont ces techniques qui rendent le massage sportif un soin à part et d’une grande qualité.
Toute personne ressentant une gêne musculaire, une tension, une restriction qu’elle soit au niveau du dos , des jambes des bras ou tout autres endroit.
Nous prenons le temps de faire un point complet de vos douleurs, de vos anciennes blessures, de vos attentes, et de votre rythme de vie avant de commencer le massage. En fonction de vos besoins je vous conseillerai la ou les zones à travailler en priorités.
Les bienfaits d’une séance de massage sportif sont multiples, travailler sur des douleurs chroniques pour aider à les soulager au long terme, améliorer la mobilité, soulager un mal de dos, aider à la récupération sportive ou encore préparer une compétition sportive.
- La séance se déroule de préférence en sous-vêtement mais aucune obligation si vous ne vous sentez pas a l’aise.
- Aucune manipulation ne nécessite un toucher interne ou des zones génitales.
- À l'issue de la séance nous prenons le temps de faire un point sur vos ressenties et sur les miens je vous fais part de mes conseils, et du protocole de suivi.
la fasciathérapie
qu'est-ce-que la fasciathérapie ?
La fasciathérapie est une technique de manipulation corporelle qui a pour but de soulager les maux physique et émotionnel. Pour cela le fasciathérapeute travaille sur les tissus qui enveloppent chaque organes et chaque muscles grâce à des mouvements lents et des pressions douces et profondes.
qu'est-ce-que le drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique méthode brésilienne est un protocole de drainage visant à faire circuler la lymphe. Ce protocole associe des mouvements rapides et stimulant à des pressions douces sur différents ganglions lymphatique du corps. Il a pour but de stimuler la circulation sanguine et lymphatique et ses bienfaits peuvent être variés allant d’une sensation de légèreté à un regain d’énergie.
- Les pressions exercées sont plus ou moins forte en fonction de votre ressenti
le cupping
qu'est-ce-que le cupping ?
Cette pratique consiste à appliquer des ventouses thérapeutiques sur différentes parties de corps afin de soulager des tensions musculaires ou articulaires.
L’utilisation de ventouses sèches peut être associée aux différents soins, que cela soit un massage sportif, un drainage ou une séance de fasciathérapie.
Elles peuvent être utilisées de différentes manières, en fixe, de façon mobile, associées à du contracté/ relâché suivant les effets recherchés.
Elles permettent d’optimiser un soin, de travailler plus en profondeur ou de répondre à une problématique précise.
- L'utilisation de ventouses n'est pas systématique .
- La pose de ventouses peut laisser des marques pendant plusieurs jours.
partenariats
Vous êtes un professionnel de santé, un club de sport, une association ou un indépendant dans le domaine du bien-être et vous souhaitez faire un partenariat ? Contactez-moi directement par mail ou téléphone.
Ils m’ont déjà fait confiance
les tarifs
Massage sportif sans/avec ventouses
1h
60€/70€
Massage sportif sans/avec ventouses
1h30
90€/100€
Massage sur mesure
1h
60€
Massage express dos ou jambe
30 min
30€
Fasciathérapie
1h
50€
Bilan nutritionnel
45 min
40€
Bilan vitalité
45 min
40€
Consultation naturopathie (1ère)
1h30
75€
Consultation naturopathie (suivi)
45min
40€
Suivi nutrition (6 mois)
200€
Forfait 6 massages
Forfait 8 massages
Forfait 10 massages
300€
400€
500€
prise de rdv par téléphone ou mail uniquement
témoignages
Margot GOldberg
massothérapeute et naturopapathe
06.28.03.11.65
contact@margotgoldberg.com
Secteur Toulouse et alentours
Suivez-moi pour plus d’actualités :
Réservation en ligne disponible :